延迟退休年龄怎么算：2025 年新规、计算方法和在线计算器

根据《全国人民代表大会常务委员会关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决定》，从 2025 年 1 月 1 日起，我国用 15 年时间逐步把法定退休年龄调整到位。每个人具体延迟多少，取决于出生年月和人员类别。退休年龄计算器（中国 2025 新规） 输入出生年月即可算出，计算在本地完成。

新规要点

只有原定退休时间在 2025 年 1 月及以后的人受影响。

计算步骤

1. 选择人员类别：打开 退休年龄计算器，在“人员类别”里选男职工（原 60 岁）、女职工（原 55 岁）或女职工（原 50 岁）。
2. 填写出生年月：输入“出生年份”和“出生月份”，结果实时显示。
3. 查看结果：得到法定退休年龄、退休时间、比原退休年龄延迟几个月，以及弹性提前（最早）和弹性延迟（最晚）的时间。

手动怎么算

以男职工为例：先算出原退休时间（出生年月 + 60 年），再数从 2025 年 1 月到原退休时间是第几个月，每满 4 个月延迟 1 个月（第 1–4 个月延 1 个月，第 5–8 个月延 2 个月……），最多延迟 36 个月。

例：1970 年 5 月出生的男职工，原退休时间 2030 年 5 月，是从 2025 年 1 月起的第 65 个月，延迟 17 个月，新退休年龄 61 岁 5 个月，2031 年 10 月退休。

几个节点：1965 年 1 月出生的男职工 60 岁 1 个月退休（2025 年 2 月）；1976 年 9 月及以后出生的男职工为 63 岁；原 55 岁的女职工 1981 年 9 月及以后出生为 58 岁；原 50 岁的女职工 1984 年 11 月及以后出生为 55 岁。

弹性退休和缴费年限

• 弹性提前：满足最低缴费年限的，可以自愿提前退休，最多提前 3 年，且不得低于原法定退休年龄。
• 弹性延迟：经单位与职工协商一致，可以延迟退休，最长不超过 3 年。
• 最低缴费年限：从 2030 年起由 15 年逐步提高到 20 年（每年提高 6 个月），本工具不计算缴费年限。

社保缴费基数和比例可参考 五险一金计算教程。具体办理以当地社保经办机构为准。