血压分级教程：收缩压舒张压正常值、正常高值和高血压诊断标准
一句话答案
按中国指南，诊室血压收缩压 ≥140 mmHg 和（或）舒张压 ≥90 mmHg 为高血压，120–139/80–89 为正常高值；家庭自测血压 ≥135/85 mmHg 即达到高血压标准。血压 135/85 在诊室属正常高值，美国 AHA 2017 标准则属 1 级高血压。
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查看血压分级
- 测量血压：按下文方法测量，记下收缩压（高压）和舒张压（低压）。
- 填写数值：打开 血压水平判断，填写收缩压和舒张压（mmHg）。
- 看结果：显示按美国 AHA 2017 和中国指南的分级，以及脉压差。
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中国指南的血压分类（诊室血压）
| 分类 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） |
|---|---|---|
| 正常血压 | <120 | <80（两项都满足） |
| 正常高值 | 120–139 | 80–89 |
| 高血压 | ≥140 | ≥90 |
| 1 级高血压 | 140–159 | 90–99 |
| 2 级高血压 | 160–179 | 100–109 |
| 3 级高血压 | ≥180 | ≥110 |
除“正常血压”外，收缩压或舒张压任意一项达到即归入该级别。 收缩压和舒张压分属不同级别时，以较高的级别为准。诊断高血压一般需要非同日 3 次测量均达到标准。
家庭血压和动态血压
《中国高血压防治指南》规定，家庭自测血压的诊断标准是 ≥135/85 mmHg，24 小时动态血压平均值 ≥130/80 mmHg 也提示高血压。家庭血压更能反映日常真实水平，适合长期监测。
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美国 AHA 标准为什么不同
美国心脏协会（AHA）等机构 2017 年的指南把 130–139/80–89 mmHg 划为 1 级高血压，标准比中国指南更严格。国内就诊以中国指南为准。
正确测量家庭血压
- 使用经过认证的上臂式电子血压计；
- 测量前 30 分钟不吸烟、不喝咖啡和浓茶、不剧烈运动，排空膀胱；
- 坐位安静休息 5 分钟，袖带与心脏同一高度；
- 每次测 2 至 3 遍，间隔 1 分钟，取平均值；早晚各测一次并记录。
脉压差
脉压差 = 收缩压 − 舒张压，正常一般在 30 至 40 mmHg 左右；长期偏大或偏小都应结合其他检查由医生评估。
常见问题
血压 135/85 需要吃药吗？
是否用药要由医生结合多次测量、心血管风险和其他疾病判断，正常高值人群一般首先建议改善生活方式。
左右手血压不一样怎么办？
首次测量时可以测双臂，以后以读数较高的一侧为准；两侧相差较大时应就医检查。
心率要看吗？
电子血压计同时显示心率，运动心率见 心率区间教程。