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BMI、基础代谢、视力自测等健康指标（仅供参考，不替代医生）。共 3 篇，按主题分组；每篇开头都有“一句话答案”，后面是详细步骤、截图和常见问题。
BMI 是什么、多少算正常、多少算超重肥胖？教你用 BMI 计算器输入身高体重算出体重指数，附中国成人标准和 WHO 标准对照表…
每天到底该吃多少热量？讲清基础代谢率 BMR 的 Mifflin-St Jeor 公式、活动系数和每日总热量消耗 TDEE…
在家怎么测视力？教你用在线 E 字视力表先用银行卡校准屏幕，再按 5 米、3 米或 40 厘米距离自测左右眼视力…
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