预产期计算教程：按末次月经推算预产期、当前孕周和孕早中晚期

知道末次月经的日期，就能估算预产期。预产期计算器 会同时给出当前孕周和孕早期、孕中期结束的日期。本文只介绍常用的估算方法，不能代替产检，孕期的任何问题请咨询医生。

预产期的推算方法

医学上从末次月经第一天开始计算孕周，整个孕期按 280 天（40 周）计算：

• 公式：预产期 = 末次月经第一天 + 280 天；
• 口诀（内格莱规则）：月份减 3（或加 9），日期加 7；
• 周期调整：公式以 28 天周期为准，周期是 32 天的，预产期大约顺延 4 天；周期是 25 天的，大约提前 3 天。

月经不规律、记不清日期或通过辅助生殖受孕的，医生通常会按孕早期超声测量的胚胎大小来核定孕周和预产期。

用计算器算一算

1. 填写末次月经：打开 预产期计算器，在“末次月经第一天”选择日期，例如 2026-03-01。
2. 填写周期天数：默认 28 天，按自己平时的月经周期修改。
3. 查看结果：显示预产期、当前孕周，以及孕早期（13 周）和孕中期（27 周）结束的日期。

以 2026 年 11 月 1 日为例，末次月经 2026 年 3 月 1 日时当前孕周为 35 周 0 天；孕早期在 2026 年 5 月 31 日前后结束，孕中期在 2026 年 9 月 6 日前后结束。

预产期只是一个参考日期

• 真正在预产期当天出生的宝宝只占少数，妊娠满 37 周到不满 42 周之间分娩都属于足月；
• 孕周用来安排产检和筛查，例如早期超声、唐筛、大排畸、糖耐量等，具体时间以医院的安排为准；
• 想算从今天到预产期还有多少天，可以用 日期间隔计算。

还在备孕的话，可以先看 排卵期和经期计算。