视频压缩教程：把视频压到指定大小，发微信、邮件、网盘更方便

手机拍的视频动辄几百 MB，发邮件、传到报名网站或某些聊天软件时经常超过大小限制。用 视频压缩 可以按目标大小压缩，例如压到 25 MB 以内，也可以按画质档位压缩、降低分辨率或去掉声音，全部在浏览器里完成，不用上传。

操作步骤

1. 选择视频：打开 视频压缩，点击选择或拖入 MP4、MOV、WebM 视频。
2. 选择压缩方式：“方式”选“按目标大小”并在“目标大小 (MB)”里填入上限，例如 25；不在意具体大小时选“按画质”。
3. 降低分辨率：“分辨率（短边）”可选 1080p、720p、480p、360p。手机观看选 720p 通常就足够清晰，体积能明显减小。
4. 处理声音：保持“保留声音”，在“音频码率”里选 128、96 或 64 kbps；不需要声音时取消勾选。
5. 截取片段（可选）：只需要其中一段时，在“开始”和“结束”里填写时间。
6. 开始压缩：点“开始压缩”，处理期间保持页面在前台，完成后预览并下载。

压缩原理和注意事项

• 耗时约等于视频时长：浏览器没有开放快速转码接口，工具通过“边播放边录制”重新编码，一段 3 分钟的视频大约需要 3 分钟，处理时不要切换到其他标签页。
• 目标大小有偏差：浏览器编码器按平均码率控制，偏差超过 ±15% 时会自动按实测码率再压一遍，结果里会显示实际偏差。这里 1 MB 按 1024×1024 字节计算。
• 输出格式：新版 Chrome、Edge、Safari 输出 MP4，其他浏览器输出 WebM。
• 太小会很糊：每分钟视频压到几 MB 以下时画质会明显下降，可以同时降低分辨率，画面会比单纯降码率更干净。

不同场景的建议设置

常见问题与避坑

• 压缩后没变小：原视频已经是低码率（例如压过的录屏），再编码不一定更小，工具会提示保留原文件。可以试着降低分辨率或去掉声音。
• 只想要视频里的画面：用 视频截图与抽帧 导出图片；只要声音用 提取音频。