提取视频音频教程：把 MP4、MOV 视频里的声音导出为 MP3
喜欢一段视频的背景音乐、想把网课或会议录像转成音频在路上听、需要视频里的一段对话做素材……用 提取音频 可以把视频里的声音导出为 MP3，还能只截取其中一段，处理都在你的浏览器里完成。
操作步骤
- 选择文件：打开 提取音频（视频转 MP3），点击选择或拖入视频或音频文件，支持 MP4、M4A、MOV、MKV、WebM、AVI、WAV、FLAC、OGG。
- 选择码率：“码率”可选 128、192（推荐）、256、320 kbps。音乐选 192 kbps 以上，讲座、播客选 128 kbps 就够了。
- 选择声道：音乐保持“立体声”；只有人声的录音可以选“单声道”，文件减小约一半。
- 截取片段（可选）：在“开始（秒或 分:秒）”和“结束”里填写时间，例如
1:20到2:45，只导出这一段；留空表示整段。 - 填写信息并转换：可选填写“标题”和“歌手 / 作者”，播放器里会显示这些信息。点“转换为 MP3”后下载。
🎵 提取音频（视频转 MP3）
免费在线使用，文件和数据只在你的浏览器本地处理，无需注册。
码率怎么选
| 码率 | 每分钟约 | 适合 |
|---|---|---|
| --- | --- | --- |
| 128 kbps | 0.9 MB | 讲座、播客、语音 |
| 192 kbps | 1.4 MB | 大多数音乐，推荐 |
| 256 kbps | 1.9 MB | 对音质要求较高的音乐 |
| 320 kbps | 2.3 MB | MP3 的最高码率 |
码率不能超过原视频的音质：原视频的声音本身质量一般，导出 320 kbps 也不会更好听，只会让文件更大。
后续处理
常见问题
视频怎么转成 MP3？
打开提取音频工具，选择视频文件，设置码率和声道，点“转换为 MP3”，就能得到视频里的全部声音。
只想要视频中间的一段音乐怎么办？
在“开始”和“结束”里填写时间，例如 1:20 和 2:45，只会导出这一段。
手机上能提取视频音频吗？
可以，打开网页选择手机里的视频即可。较长、较大的视频建议用电脑处理，速度更快。
视频会上传吗？
不会。音频在浏览器里本地解码和编码成 MP3，文件不会离开你的设备。